A la croisée de la barre au sol et du yoga aérien, cette discipline ludique permet de renforcer les muscles profonds du corps et de gagner en souplesse. Sur des musiques de cours de danse classique au piano, les exercices s’enchainent après un échauffement et font appel à notre mémoire corporelle, à notre coordination, à notre musicalité et à notre proprioception. En fin de cours, les postures inversées (i.e. la tête en bas) permettent d’aller chercher une bonne décompression de la colonne vertébrale. Nous terminons par un retour à soi et un temps de relaxation.
Le public : ouvert à toute personne, danseu.r.se ou non qui souhaite se muscler en profondeur, améliorer sa posture, mobiliser ses articulations et s’assouplir.
Professeure : Camille Galant