Bien-être accessible à tous

La barre au sol n’exige pas des années d’enfance en tutu ni une pratique préalable de la danse classique. La souplesse et l’aisance, qui sont les maîtres mots de cette discipline, s’acquièrent au fur et à mesure des séances où les débutants ont leur place. Chacun progresse à son rythme. La « barre au sol », est donc une série d’exercices effectués au sol, permettant de supprimer en grande partie les contraintes physiques et physiologiques liées à l’action de la pesanteur sur notre corps.

Ces exercices sont destinés à améliorer :
· la posture
· la respiration, le bien-être et le renforcement musculaire
· la souplesse, le gainage
· les sensations kinesthésiques (apprendre à détendre les articulations pour améliorer sa souplesse, à dissocier les muscles les uns des autres en utilisant chaque groupe musculaire à bon escient…)

Professeur : Prisca Ward

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